La Meditación

la Meditación es la práctica de retirar los sentidos y las capacidades de la mente de los objetos de atención varios, y llevarla a un solo punto y mantenerla en ese estado...

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La postura : Asana

 El Yoga es la capacidad de la mente de dirijir la atención consciente a un solo objeto y mantenerla...
La postura, simple o compleja, de fácil o dificil ejecución, no es vista desde el punto gimnástico, sino como un paso, de hecho "Asana" es el tercer paso del Ashtanga, para realizar el entrenamiento de la atención.
La capacidad de resolver con el propio cuerpo las difulatades y logros que plantean las ejecuciones de Asanas es el camino mas importante, mas alla del logro.

 La paciencia, el conocimiento del propio cuerpo, sus capacidades y limitaciones y los caminos para encontrar el logro, sin esfuerzos innecesarios, son parte del trabajo que el Yoga, a través de las prácticas físicas y respiratorias (Pranayamas) realiza con el entrenamiento de la voluntad.

Cuando el cuerpo, la respiración y la mente estan serenos, alcanzamos el estado de contemplación.
Cuando ya no estamos apegados ni al cuerpo, ni a la respiración, ni a la mente (al devenir) alcanzamos el estado de sabiduría

Sin trabajo personal sobre si mismo, no hay camino de desarrollo del potencial de cada ser.
Las bases filosóficas del Ashtanga Yoga son los pilares para realizar el entrenamiento correcto de la mente, el cuerpo, las emociones y el servicio.
El trabajo empieza por uno mismo y se hace extensivo, cuando llega el momento correcto, con el entorno y todos los seres del Universo.

Cambiando uno mismo, ya hacemos nuestra parte de cambiar el mundo